Pense-bête RQF

Reprise des entraînements :

  • mercredi 13 septembre 2017 / Cahors pour toutes les catégories,
  • vendredi 15 septembre 2017 / Lalbenque pour les M15
  • samedi 16 septembre 2017 / Luzech pour les M18

Assemblée Générale :

  • vendredi 1er septembre 2017 / Cahors  Lieu non encore fixé

Toutes les joueuses, leurs parents, les éducateurs mais aussi toutes les personnes qui souhaiteraient participer au projet RQF sont invitées.

 

Préparation physique intersaison

Dominique Joseph propose aux Re-Belles M15 un programme de préparation, mais il peut aussi être utilisé par les Infernalettes M18.

En rugby le repos intersaison est nécessaire pour que le corps récupère (surtout des impacts), mais il faut quand même entretenir le physique car après un repos total de 3 semaines les performances baissent de 40 % ; imaginez ce qu’il vous resterait après 8 semaines d’inactivité !

Le début de saison serait catastrophique et cela équivaudrait à tout reprendre à zéro. Mais surtout vous risqueriez de vous blesser prématurément.

Pour palier à ces éventualités nous vous proposons un planning d’entretien physique qui, si vous l’appliquez, vous aidera à maintenir et améliorer votre niveau, et surtout à redémarrez sans trop souffrir de ce repos estival.

L’idéal est d’effectuer 2 à 3 séances de 45 minutes par semaine, de préférence tôt le matin avant dix heures ou après 17 heures en fin d’après midi pour éviter la chaleur.

Conseil d’administration convocation

Les administrateurs sont conviés à la prochaine réunion du Conseil d’Administration qui se tiendra le mardi 4 juillet 2017 à 19h au siège de l’association, Restaurant l’Aquitaine.

Ordre du jour :

– Convention pour le terrain des Cadourques
– Validation du dossier de déclaration du club à la FFR et relations avec le comité Départemental et Régional
– Etat de la demande de gratuité des transferts de licences
– Ouverture du compte bancaire et délégation des signataires de gestion
– Point sur l’assurance RC et terrain
– Point sur toutes les actions de communication à engager
– Point budgétaire et financier : montage de dossiers, paiement des participations financières de chaque club
– Point sur les recherches de partenariats
– Rédaction de la charte éthique et pédagogique : compte rendu de la première séance de travail du 26 juin 2017 avec tous les entraîneurs autour d’Alain Corduant
– Point sur les 2 réunions des Re.Belles et des Infernalettes
– Point sur action de recrutement filles
– Calage prévisionnel sur les modalités d’organisation et de fonctionnement : licence, transport, matériel, terrain.
– Mise en place des commissions et de leurs responsables
– Point sur prochaine Assemblée Générale
– Questions diverses

 

Des entraîneurs RQF à l’honneur !

Mardi 20 juin, se tenait à Figeac l’assemblée générale du Comité départemental de rugby sous la Présidence de Jean Claude Tardieu et en présence d’Alain Doucet membre du Comité directeur de la FFR.

Le Comité a récompensé les “serviteurs” du rugby dans le Lot que ce soient des joueurs, des dirigeants et des éducateurs.

Claude Martinez et Dominique Joseph ont été honorés pour leur action en faveur du rugby féminin. Une récompense amplement méritée !

Page 21 sur 23
1 19 20 21 22 23